فاعلية تمرينات قوة العضلات المرکزية علي بعض القدرات البدنية الخاصة وأداء مهارة مسکة الوسط العکسية للمصارعين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية جامعة الزقازيق

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى معرفة تأثير برنامج تدريبى مقترح قوة العضلات المرکزية علي بعض القدرات البدنية الخاصة وأداء مهارة مسکة الوسط العکسية للمصارعين ، للناشئين 15 سنة ، إستخدم الباحث المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبي ذو القياس القبلي والبعدى لمجموعتين تجريبية وضابطة و وذلک لملائمتة لطبيعة هذا البحث ، وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من مرکز شباب شيبة الرياضى وعددهم (25) مصارعاً ، تم اختيار (5) مصارعين منهم لإجراء الدراسة الاستطلاعية ليصبح عدد عينة البحث الأساسية (20) مصارعاً تم تقسيمهم عشوائياً إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة ، وقوام کل منهما (10) مصارعاً ، وتم تطبيق البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تمرينلت قوة العضلات المرکزية فى الجزء الرئيسى من الوحده التدريبية خلال جزء الإعداد البدنى الخاص على المجموعة التجريبية بواقع ثلاث وحدات تدريبية إسبوعياً لمدة ثمانية أسابيع ، وذلک بمرکز سباب شيبة الرياضى على أفراد عينة البحث خلال الفترة من يوم الأثنين الموافق 7/6/2021م وحتى يوم السبت المـوافق 31/7/2021م ، تحت إشراف الباحـث ويتـراوح زمن الجزء الرئيسي بالوحـدة التدريبيـة من (40-60) دقيقة ، وقد توصل الباحث إلى أن البرنامج التدريبى المقترح بإستخدام تمرينات قوة عضلات المرکز المطبق على المجموعة التجريبة أظهر تحسناً إيجابياً على تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء مهارة مسکة الوسط العکسية للمصارعين (عينة البحث) ، للمرحلة السنية 15 سنة .

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات