تأثير برنامج تدريبى مقترح لتنمية التوازن العضلي للطرف السفلى علي مستوى الدوران مع الإرتکاز فى الکاتا (جوجو شيهو داي) للاعبي الکاراتيه الناشئين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية تربيه رياضيه بنين جامعة الزقازيق

المستخلص

مستخلص المقاله
" تأثير برنامج تدريبى مقترح لتنمية التوازن العضلي للطرف السفلى علي مستوى الدوران مع الإرتکاز فى الکاتا (جوجو شيهو داي) للاعبي الکاراتيه الناشئين "
تهدف هذه الدراسه الى التعرف على تــأثير تنمية التوازن العضلي للطرف السفلي على مستوى الدوران مع الإرتکاز في الکاتا (جوجو شيهو داي) لـــلاعبى الکاراتيه الناشئين (16:14) سنه و الوصول الى أعلى نسبه من التوازن العضلي و التي تصل الى درجة التمـــاثل لتجنب الانحرافات القواميه والإصـابـات الرياضيه للاعبي الکاتا في رياضة الکاراتيه، و قد إستخدم الباحث المنهج التجريبى على عينه قوامها 16 لاعب من لاعبى منتخب منطقة الشرقيه للکاراتيه للناشئين من 14 سنه حتى 16 سنه ، وقد إستخدم الباحث التصميم التجريبى ذو القياس القبلي والبعدي لمجموعه تجريبيه واحده وذلک لمناسبته لطبيعة البحث، و کانت أهم النتائج أن البرنامج التدريب المقترح أدى إلى تحسن ملحوظ في مستوى القدرات البدنيه الخاصه بالطرف السفلي وله تأثير على تنمية التوازن العضلى للطرف السفلى و الذى بدوره أدى إلى تحسن الاداء المهارى للدوران مع الإرتکاز فى الکاتا (جوجوشيهوداى) لمرحلة الناشئين من 14سنه حتى 16 سنه، وکانت أهم التوصيات ضرورة الإهتمام بتدريبات التوازن العضلي أثناء عملية التدريب وخاصه أثناء فترة الإعداد الخاص، لما لها من تأثير إيجابي علي رفع مستوي الأداء البدني والمهاري للاعبي الکاتا في رياضة الکاراتيه.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات