تأثير تدريبات الرشاقة البليومترية (Plyo – Gility) على تطوير بعض القدرات البدنية و مستوى أداء الضرب الساحق و حائط الصد للاعبي الكرة الطائرة

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية الزقازيق

المستخلص

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات الرشاقة البليومترية (Plyo – Gility) على تطوير بعض القدرات البدنية و مستوى أداء الضرب الساحق و حائط الصد للاعبي الكرة الطائرة، تم استخدام المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة بطريقة القياس ( القبلي - البعدي) ، ولقد اختيرت عينة البحث بالطريقة العمدية ممثلة في (13 لاعب كرة طائرة بفريق نادي غزل المحلة تحت 17 سنة ، الغربية) موسم 2023م/2024 م ، تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريبات الرشاقة البليومترية (Plyo – Gility) لمدة (10) اسابيع تدريبية بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع ، و قد كانت القدرات البدنية قيد البحث (القدرة العضلية – القوة - السرعة – الرشاقة – التوافق- الدقة) و المهارية ( الضرب الساحق – حائط الصد)، و قد كانت المعاملات الإحصائية المستخدمة ( المتوسط الحسابي – الانحراف المعياري – معامل الإرتباط – اختبار (ت)).

أسفرت نتائج الدراسة عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى (0.05) بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في كل من الاختبارات البدنية والمهارية – قيد الدراسة – والتي يعزيها الباحث الي استخدام تدريبات الرشاقة البليومترية (Plyo – Gility) في البرنامج التدريبي المقترح، ويوصى الباحث بضرورة الاتجاه لاستخدام تدريبات الرشاقة البليومترية (Plyo – Gility) في برامج التدريب الخاصة بالكرة الطائرة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات