يهدف البحث إلى التعرف على فاعلية تدريبات الکروس فيت على کل من : 1- مکونات اللياقة الحرکية لسباحي الصدر. 2- المستوى الفني والمهاري لسباحة الصدر. في ضـوء اهداف البحث وفروضه واستناداً إلى النتائج التى توصل اليها الباحث تم استخلاص الاتى: 1- أن تدريبات الکروس فيت لها تأثير فى تطوير اللياقة الحرکية وقدرة على رفع الکفاءة لسباحي الصدر (قيد البحث) 2- أثرت تدريبات الکروس فيت في تحسين بعض القدرات البدنية (السرعة - التحمل الدوري التنفسي-– المرونة - التحمل العضلى– التوافق) لسباحي الصدر (قيد البحث). 3- أثرت تدريبات الکروس فيت في تحسن المستوى المهاري لسباحة الصدر. فى ضوء أهداف البحث والنتائج التي تم التوصل إليها يوصى الباحث بما يلي : 1- ضرورة استخدام تدريبات الکروس فيت وأدواتها فى تحسين وتطوير اللياقة الحرکية لسباحي الصدر. 2- استخدام تدريبات الکروس فيت وأدواتها فى تحسين القدرات البدنية للسباحين. 3- استخـدام تدريبـات الکروس فـيت وأدواتهـا فى تحسين المستوى المهاري لسباحي الصدر. 4- تطبيق تدريبات کروس فيت مع مراعاة الشدة والتکرارات والراحة البينية عند وضع البرامج التدريبية للسباحين لما لها من دورا فعال فى تحسين القدرة العضلية والتحمل والمستوى المهاري لسباحة الصدر.
)
مشاهدة على SCiNiTO