تأثير التدريب الفترى مرتفع الشدة بأسلوبين مختلفين على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبى التايكوندو تحت 17 سنة "دراسة مقارنة"

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 قسم نظريات وتطبيقات المنازلات والرياضات الفردية، کلية التربية الرياضية بنين، جامعة الزقازيق، الزقازيق، مصر

2 قسم التدريب الرياضى وعلوم الحركة، كلية التربية الرياضية للبنين، جامعة الزقازيق

المستخلص

الهدف: يهدف البحث إلى مقارنة تأثير تدريب تاباتا (20 ث عمل : 10 ث راحة) وتدريب تاباتا المُعدل (10 ث عمل : 5 ث راحة) على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية لناشئ التايكوندو تحت 17 سنة.
إجراءات البحث: بلغت عينة البحث الأساسية (14) لاعب تم تطبيق البرنامج التدريبي عليهم لمدة 10 أسابيع بواقع 2 وحدة تدريبية. أکمل جميع اللاعبين الاختبارات التالية قبل وبعد البرنامج التدريبي: اختبار العدو 5 متر، اختبار الرشاقة الخاصة برياضة التايكوندو، اختبار الوثب العمودى ، اختبار أداء مهارة دوليو تشاجى 10 ث "يمين – شمال"، اختبار أداء مهارة دوليو تشاجى 15 ث "يمين – شمال"، اختبار أداء مهارة دوليو تشاجى 40 ث "يمين – شمال"، اختبار التحمل الهوائى الخاص بالتايكوندو ، اختبار تكرار سرعة الركل المتعددة ، اختبار اللياقة متعدد المراحل لمسافة 20 متر. تمت معالجة البيانات إحصائياً باستخدام الأساليب الإحصائية التالية: المتوسط الحسابي، الانحراف المعياري، الوسيط، معامل الالتواء، اختبار مان ويتني، معامل الارتباط، اختبار ويلكوكسون، معادلة نسبة التحسن.
النتائج: تدريب تاباتا وتدريب تاباتا المُعدل أو التدريب الفترى مرتفع الشدة (10 ث عمل : 5 ث راحة) أثرا تأثيراً إيجابياً على تطوير بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية للاعبى التايكوندو تحت 17 سنة. وجدت فروق دالة احصائياً بين المجموعتين التجريبيتين الأولى (تدريب تاباتا) والثانية (تدريب تاباتا المُعدل) فى القياس البعدى فى بعض المتغيرات (الرشاقة الخاصة، القدرة العضلية الرأسية، السرعة الحركية ومتغير مجموع الركلات فى ١٠ ثوانى باختبار التحمل اللاهوائى الخاص) لصالح المجموعة التجريبية الثانية.
التوصيات: يوصى الباحثان بأهمية استخدام تدريب تاباتا وتدريب تاباتا المُعدل فى تطوير اللياقة البدنية والقدرات الهوائية واللاهوائية للاعبى التايكوندو من الجنسين خلال المراحل السنية المختلفة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات